Wat is een lactaatmeting?
Een lactaatmeting is een test waarbij het lactaatgehalte in het bloed wordt gemeten tijdens inspanning. Tijdens een lactaatmeting wordt er door middel van een stapsgewijze inspanningstest op bepaalde punten een bloedafname gedaan via de oor of soms via de vinger. Op basis van deze gemeten waarden kunnen de LT1(Aerobe drempel) en LT2(Anaerobe drempel) worden bepaald.
Waarom zou je een lactaatmeting doen?
Door het bepalen van je LT1 en je LT2 kun je nauwkeuriger trainen en racen. Je LT1 geeft je inzicht over het punt waarop je lichaam lactaat begint aan te maken. Je LT2 is het punt waarop het lichaam evenveel lactaat aanmaakt als afbreekt, zogeheten ‘status quo’. Eenmaal dit punt gepasseerd vindt OBLA(Onset of Blood Lactate Accumulation) plaats waarna het lichaam drastisch begint te verzuren. Door middel van deze informatie kan gerichter worden getraind en gerichter worden geracet.
Hoe gaat een lactaatmeting?
Een lactaattest bij FORTIX gaat volgens een vast protocol. De test kan zowel op een loopband, row-erg, ski-erg, indoor-trainer en op locatie plaatsvinden, naar wens van de klant. Voorafgaand aan de test zal er een kort gesprek zijn. Hierin zal de gehele procedure worden uitgelegd, inclusief wat er van jou verwacht word tijdens de test.
Na een vooraf besproken warming-up zal de test aanvangen. De test bestaat uit een aantal progressieve inspanningsblokken van 5 minuten met 1,5 minuut rust. in de rust zal de lactaatmeting plaatsvinden. De test stopt wanneer de lactaatdrempel bereikt is.
Na afloop van de test is er even tijd om een korte cooling down te doen. Vervolgens zullen de resultaten kort besproken worden en zal er na afloop van de test een kort en bondig verslag van de testresultaten verstuurd worden. De totale duur van de test en gesprek is ongeveer 90 minuten.
* (Het lactaattesten bij FORTIX is op eigen risico. De test is een inspannende test en is veeleisend van uw lichaam. Mocht u twijfels hebben over uw gezondheid of bestaande klachten hebben, bespreek deze dan voorafgaand van de test met uw huisarts!)
Mogelijkheden lactaatmeting bij FORTIX
Bij FORTIX zijn er meerdere mogelijkheden voor lactaattesten in verschillende disciplines.
FORTIX bied twee testlocaties met verschillende testmogelijkheden:
Locatie Emmen:
– Lactaatmeting Loopband
– Lactaatmeting Fiets
Locatie Hoogeveen:
– Lactaatmeting Fiets
– Lactaatmeting Ski-Erg
– Lactaatmeting Row-Erg
Lactaatmeting op locatie:
– Neem voor lactaatmetingen op locatie contact op met FORTIX in verband met aangepaste mogelijkheden en tarieven.
1x Lactaatmeting
-
Anamnese voorafgaand aan lactaattest
-
Lactaattest
-
Uitwerking lactaattest inclusief LT1 & LT2 bepaling indien mogelijk
3x Lactaatmeting
-
Anamnese voorafgaand aan lactaattest
-
Lactaattest
-
Uitwerking lactaattest inclusief LT1 & LT2 bepaling indien mogelijk
Op Locatie/Groepstest
-
Voor groepen die gezamelijk willen testen
-
Voor testen op locatie naar voorkeur
-
Aparte pakketten mogelijk inclusief testen, presentaties, uitwerkingen, etc.
1x Lactaatmeting
-
Anamnese + lactaattest
-
Uitwerking lactaattest inclusief LT1 & LT2 bepaling indien mogelijk
-
10% Korting voor FORTIX leden
